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你“抑郁”了吗?——如何帮助身边被抑郁症困扰的家人和朋友

发布日期:2014-10-17 09:22:00 编辑:manbetx手机客户端 来源:manbetx手机客户端

9月10日是“世界预防自杀日”。 每年由抑郁症导致的高自杀率居高不下,已经成为了全球公共卫生的重大问题。美国太平洋时间8月11日上午11点55分 ,美国著名影星罗宾-威廉姆斯由于多年饱受抑郁症困扰,在加州寓所自杀离世,终年63岁。消息一出,人类的头号心理疾病——抑郁症又再次引起了广泛关注。
到底何为抑郁症
“我总是感觉闷闷不乐,情绪低落,是不是得了抑郁症了?”这是患者咨询时常常会问到的问题。那么经常感到情绪低落,就是得了抑郁症吗?
据了解,抑郁症是由长期用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调疾病,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见,患者心境低落与其处境不相称,情绪的消沉程度可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,部分病例有明显的焦虑和运动性激越,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上,长者或达数年。多数病例有反复发作的倾向,部分可有残留症状或转为慢性。
带着关于抑郁症的种种疑问,记者近日走访了manbetx手机客户端神经二科王新丽主任,王主任给予了简单的介绍:“抑郁症对人的危害是很大的,它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识,甚至会以自杀来结束自己的生命。通常状况下,前来我院就诊的抑郁症患者大多都被长期失眠症困扰,轻度或中度抑郁症的治疗周期一般为3个月到一年不等,视病情而定。一般都是药物治疗,并配合心理调节,其中不乏有很多完全治愈的病例,所以一但查出病症,千万不要过度紧张,放平心态,坚持对症治疗,能够治愈的可能性还是很大的。”
勇于正视抑郁症非常关键
在现实生活中,大多数人迫于种种压力,对于抑郁症采取避而不谈的态度,讳莫如深。而且现在的绝大多数家庭对抑郁症的态度和看法也不够正确。很多人认为抑郁症是性格软弱的表现,却不知道被抑郁症困扰的人其实是实实在在的生病。所以,认真学习抑郁症的相关知识,矫正观念十分必要。
“至今为止,抑郁症的具体病因其实并不明确,不过它却像是精神上的一个感冒,很容易感染到现代社会中奔忙的每一位成员,这并不是羞于启齿的事情,换言之,这是一种现代社会中正常的疾病,得了‘感冒’就要治疗,千万不要讳疾忌医,勇于正视疾病尤为重要。”王主任说。
正确帮助身边被抑郁症困扰的家人或朋友
作为抑郁症患者的家人或者好友,我们能够做些什么呢?
首先我们要做的第一点,是接受现实。这常常意味着,你接受生病的亲人或朋友不再如同你期望那样乐观开朗有生气,你的爱和友谊通常都得不到对等的回报,因为病人沉浸在自己悲观黑暗的世界中,无暇顾及你的感受,长此以往,你会很容易烦躁和疲倦。
第二点,就是无条件的爱。关心、陪伴、玩乐都是有益的做法。只是别期待回报,因为你的兴高采烈,可能仍然只是换来愁眉苦脸。
第三点,和病人讨论自杀。不要避讳这个问题,直接询问他有没有想过自杀,是否有具体的计划。通常病人并不忌讳和你交流自杀意念,不过病人有时会把自杀话题当作一个求救信号,务必认真关注。
第四点,陪同患者配合医生积极治疗。
王新丽主任特别提醒大家,抑郁症患者衡量自己的方式不是自己开不开心,自己对不对,而是‘自己是个废人,不能给别人造成麻烦’,所以不要和抑郁症患者说‘你能振作起来就好了’之类的话,抑郁症患者更缺乏的是温柔的鼓励、理解、陪伴,以及给予其继续生活下去的动力和勇气。
(董晶晶)

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